… Überall lesen wir immer wieder schlaue Tipps zu Verbesserung unserer Resilienz - unserer Abwehr gegen Stress. Da lese ich dann immer viel von Sport (ja klar, mach ich auch hilft zum Teil auch prima), von Yoga (hat mich bisher nicht überzeugt) und von Meditation (hilft auch wirklich). Von Kreativität allerdings, vom Malen, lese ich nicht so oft. Und das, obwohl ich fast täglich sehe, welche Auswirkungen diese hat.
All die schlauen Tipps haben einen entscheidenden gemeinsamen Nenner, sie helfen dir, ganz im Hier und Jetzt zu sein, völlig im Moment und bei dir….
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